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2020-11-12

銀座随一のフリーウェイトエリアご紹介|銀座中央

ゴールドジム銀座中央店には、銀座随一を誇るフリーウェイトエリアがあります。
その数なんと、ベンチプレス4台、パワーラック6台、アジャストベンチ6台、ダンベルは68kgまであります!(一覧はこちら
銀座エリアにて、これだけの台数を揃えているのはゴールドジムしかありません。
フリーウェイトトレーニングは、マシントレーニングと違い、動作の軌道が定められていない為、自身でバーベルやダンベルを誘導し、筋肉を鍛える必要があります。
それにより、筋肉の動員数が多くなるため、効果的な筋発達を促すことが出来ます。

動きが複雑で、初めての方には難しそうですよね?
でも、大丈夫!
ゴールドジムでしか行っていない充実の無料サポートと有料サポートを組み合わせれば、トレーニングレベルに関係なく、フリーウェイトトレーニングが出来るようになります。
詳しくはこちら(無料サポート有料サポート

さらに、細かい筋肉を鍛えるのに最適なマシントレーニングを組み合わせることでより、効果的なトレーニングを行うことが出来ます。
マシントレーニングの詳細はこちら


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