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2020-12-17
原宿随一のフリーウェイトエリアご紹介｜原宿東京
ゴールドジム原宿東京店には、原宿エリア随一を誇るフリーウェイトエリアがあります。
その数なんと、ベンチプレス６台、パワーラック６台、アジャストベンチ９台、ダンベルは９０ｋｇまであります！（ページ準備中）
原宿エリアにて、これだけの台数を揃えているのはゴールドジムしかありません。
フリーウェイトトレーニングは、マシントレーニングと違い、動作の軌道が定められていない為、自身でバーベルやダンベルを誘導し、筋肉を鍛える必要があります。
それにより、筋肉の動員数が多くなるため、効果的な筋発達を促すことが出来ます。
動きが複雑で、初めての方には難しそうですよね？
でも、大丈夫！
ゴールドジムでしか行っていない充実の無料サポートと有料サポートを組み合わせれば、トレーニングレベルに関係なく、フリーウェイトトレーニングが出来るようになります。
さらに、細かい筋肉を鍛えるのに最適なマシントレーニングを組み合わせることでより、効果的なトレーニングを行うことが出来ます。
マシントレーニングの詳細はこちら。
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