施設案内
Facilities
- ジムエリア
- フリーウェイトエリア
- カーディオエリア
- スタジオ
- 準天然人工温泉 光明石温泉
- サウナ
- ロッカールーム
- タンニング
- コラーゲンマシン（女性専用）
- ラウンジ
- ショップ
ジムエリア
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。
ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。 海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
フリーウェイトエリア
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトといったバーベル種目、ダンベルフライ、ワンハンドロウイングのようなダンベル種目を行うエリアです。
アジャストベンチ7台、パワーラック6台、ベンチプレス4台、ダンベルは1kg～91kgまで完備。
ウエイトトレーニングの原点と言えるフリーウエイトを正しく行うことで大きな効果を得ることができます。
カーディオエリア
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ（有酸素）マシンを揃えています。感染症対策として各マシンの間にはパーテーションを設置しております。
心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンやマシン設定についても、トレーナーよりご提案させて頂いております。 上手に使いこなせばあなたの求める結果に到達できるでしょう。
スタジオ
エアロビクスを中心に脂肪燃焼や、リズム感の養成、シェイプアップ、体力・脂肪・持久力の向上など、初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意しております。
インストラクターと一緒にみんなで良い汗を流してみませんか？
準天然人工温泉 光明石温泉
天然鉱石から抽出したミネラルの成分泉
準天然光明石温泉®
効果、効能：疲労回復、冷え性、神経痛、リウマチ、肩のこり、腰痛
日頃の疲れはもちろん、スタジオレッスンやトレーニング後の疲労を、翌日に残さない為のボディメンテナンスとしての活用に最適です。
サウナ
1日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
ロッカールーム
シャワーは男女各7ブース
シャンプー・リンス・ボディーソープ完備
パウダースペースはドライヤー完備
プライベートロッカーもございます。
契約ロッカーの為シューズやプロテイン等のサプリ、トレーニングベルトやギアなどを収納することができます。
タンニング
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシンを中心に導入しています。安全で効果的な日焼けをお楽しみください。
※画像はイメージです。
コラーゲンマシン（女性専用）
アメリカで大人気の最新美容機器 コラーゲンマシンを完備しています。コラーゲンは、皮膚にある「線維芽細胞」によって生成されます。通常、年齢とともに線維芽細胞の働きは衰え、皮膚の組織が古くなり、肌のハリが失われていきます。若々しいハリやキメに役立ち、みずみずしく、しなやかな美しさをサポートします。
1回20分、使用開始してから10～12週間は、週2、3回行い、その後は週１回を目安にご利用頂く事をおすすめします。
ラウンジ
プロテインバーが併設されており、運動前後の一番重要なタイミングで手軽に効果的な栄養摂取を行うことができます。
ショップ
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。
会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。 もちろん、会員でない方もお買い物頂けます。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。
サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。