神戸灘
Kobe Nada
SCHEDULE
スケジュール
神戸灘
ジム 月-土 7:00-23:00／日 9:00-21:00／祝日 7:00-22:00
プール 平日 10:00-22:00／土日祝 10:00-19:00
日曜が祝日の場合は日曜営業時間を適用／プールは毎週木曜休館日／有料スクール時間帯は利用不可（平日 15:00-19:30／土 13:30-18:00／日 10:00-12:30）
休館日：第3月曜日
休館日は会員種別により新神戸店・宝塚兵庫店・十三大阪店・心斎橋店を無料利用可。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ジムエリア
- カーディオトレーニングエリア
- スタジオ
- タンニング
- フリーウエイトエリア
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！
トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。
ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。
海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
■安心トレーニングサポートはこちら
（画像はイメージです。）
ゴールドジムでは、様々なマシンの中から使いやすいカーディオ(有酸素)マシンを揃えています。もちろん、心拍数の計測が可能で、「脂肪を燃焼させたい」「スタミナをつけたい」など、目的にあわせて使用するマシンやマシン設定についても、トレーナーよりご提案させていただいております。上手に使いこなせばあなたの求める結果に達成できるでしょう。
ヨガやピラティスなどのコンディショニングレッスンやダンス、ボディメイク、格闘技系クラスなど、様々ジャンルから多彩なプログラムをご用意しております。脂肪燃焼やシェイプアップ、ボディメイク、リズム感の習得、体力・持久力の向上など、初心者から上級者まで、目的にあわせてプログラムをご選択いただけます。
レッスンの無い時間帯は、スタジオを無料開放しております。
貸切でご利用を希望される場合は有料でお使い頂けます。
ホームページトップの「スタジオ貸切予約」からお申し込みください。
世界的に定評のあるオランダ『ウルトラサン』社製の業務用マシンをスタンドタイプでご用意しております。安全で効果的な日焼けマシンをお楽しみください。
縦型タンニングは男女兼用でご利用いただけいます。
メンバー様はお電話でのご予約承ります。
メンバー様1回スタンド 10分間1,100円(税込)
併せて、タンニングジェルもご利用下さい。
→サンフレンド¥250円(税込) ／ サンマッスル¥440(税込)
広々としたスペースでトレーニングできます。
ダンベルは85.5kgまで用意してあります。
フリーウエイトご利用でのトレーニングご不明点などトレーナーにいつでもご相談下さい。
- プール
- プロショップ
- ロッカールーム
- パウダールーム
- 休憩スペース
水の特性、浮力・水圧・抵抗等を利用してトレーニング。 25ｍ×5コースプールを完備しています。ウェイトトレーニングと組み合わせたり、またリハビリなどにも効果があります。
トレーニングウエア・ギア・シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っております。会員の方は、定価の10％割引価格でお求めいただけます。（一部商品を除く）
もちろん、会員でない方もお買い求めいただけます。また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談下さい。
4階 広々としたスペースのロッカールームです。
マッサージチェアも常設してあります。
是非ご利用ください。
トレーニング後にお出かけの予定があっても安心！
トレーニング後のお食事や、プロテイン補給にご利用ください。ゴールドジム会員様以外でもご利用いただけます。どうぞごゆっくりお過ごしください。
- コラーゲンマシン
- シャワールーム
コラーゲンマシンは女性専用（有料）です。
1回20分、使用開始してから10～12週間は、週2、3回行い、その後は週１回を目安にご利用頂く事をおすすめします。
※女性のみご利用いただけます。
メンバー様はお電話でのご予約承ります。
画像はイメージです。
【月会費】
5,500円(税込)
【都度利用】
・メンバー様：1,100円(税込)
・ビジター様：1,650円(税込)
清潔で使いやすいシャワールームをご用意しております。
Movie
INFORMATION
神戸灘
Kobe Nada
営業時間
ジム 月-土 7:00-23:00／日 9:00-21:00／祝日 7:00-22:00
プール 平日 10:00-22:00／土日祝 10:00-19:00
日曜が祝日の場合は日曜営業時間を適用／プールは毎週木曜休館日／有料スクール時間帯は利用不可（平日 15:00-19:30／土 13:30-18:00／日 10:00-12:30）
休館日：第3月曜日
休館日は会員種別により新神戸店・宝塚兵庫店・十三大阪店・心斎橋店を無料利用可。
プール 平日 10:00-22:00／土日祝 10:00-19:00
日曜が祝日の場合は日曜営業時間を適用／プールは毎週木曜休館日／有料スクール時間帯は利用不可（平日 15:00-19:30／土 13:30-18:00／日 10:00-12:30）
休館日：第3月曜日
休館日は会員種別により新神戸店・宝塚兵庫店・十三大阪店・心斎橋店を無料利用可。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2丁目10-21
JR灘駅徒歩7分、阪神岩屋駅徒歩6分、阪急春日野道駅徒歩10分
駐車場案内
【駐車場案内】
地図はこちら
スペース脇浜町第1駐車場
終日２０分/２００円
入庫～２４時間 最大８００円
１８時～８時 最大４００円
【提携内容①】
駐車券１枚（１００円分）を「９０円」でフロントにて販売しておりますので、
ご利用時間分の駐車券をお買い求め下さい。
【提携内容②】
ゴールドジム神戸灘店にて、SHOPご購入で(割引後)
1000円(税込)以上･･･駐車券1枚、2000円(税込)以上･･･駐車券2枚
3000円(税込)以上･･･駐車券3枚、4000円(税込)以上･･･駐車券4枚
プレゼントいたします。
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
#Repost @goldsgym.osakanakanosima with @use.repost
・・・
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【田代誠選手パーソナルトレーニング開催決定！】
いつもゴールドジム大阪中之島店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。
この度大阪中之島店にて
日本選手権2001〜2004年4連覇🏆
Mr.パーフェクト田代誠選手によるパーソナルトレーニングを開催致します！🔥
開催日
10/3(土)
ご予約の空き状況は以下ご覧下さい。
各90分 (完全予約制)
①9:00〜10:30 ⭕️
②10:45〜12:15 ⭕️
③12:30〜14:00 ❌
④14:15〜15:45 ⭕️
⑤16:00〜17:30 ⭕️
⑥17:45〜19:15 ⭕️
⑦19:30〜21:00 ⭕️
⑧21:15〜22:45 ⭕️
料金
15,000円(税込)
※2名以上のグループの場合は1人10,000円(税込)
ご予約は店舗またはお電話にてお問い合わせ下さい。
☎️06-6453-7171
早期の満員が見込まれますのでご希望の方はお早めにご予約下さい！
※ビジター利用、法人利用、時間外利用、他店利用の方は別途規定の施設利用料が必要です。
#ゴールドジム
#ゴールドジム大阪中之島
#パーソナルトレーニング
#田代誠
UBOUND®
UBOUND®（ユーバウンド）は、ミニトランポリンの弾力面を使用する
ハイインテンシティ（高強度）かフミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）なフィットネスプログラムです。
心肺機能や体幹（コア）、下肢の筋力を向上させ、脂肪組織を刺激し体質改善に最大の効果が得られるように構成されています。
1回のクラス（60分）でおおよそ400～900kcalを消費することができます！
#ゴールドジム #ゴールドジム神戸灘 #ubound #ユーバウンド
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【スクール活動報告📝】
8月22日(土)あまがさきキューズモールにて開催された『DANCE GATE HYOGO』へ、
エイベックスダンスマスターの生徒が出演しました🕺🏼🪩
リハーサルまでは少し緊張した表情でしたが、
本番が始まったらニコニコで踊っていましたね😝
みんな最高のパフォーマンスでした🔥
サポートいただいた保護者の皆さま、ありがとうございました‼️🙏
#goldsgymjapan
#ゴールドジム神戸灘
#エイベックスダンスマスター
#DANCEGATEHYOGO
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✨姿勢を整えて、見た目年齢を変えよう✨
＼ 政本トレーナーによる女性のための巻き肩改善ストレッチ ／
「最近、姿勢が気になる…」
「巻き肩や猫背を改善したい！」
「正しい姿勢を身につけたい！」
そんな方におすすめのストレッチレッスンです💪
綺麗な姿勢で、見た目10歳若返りを目指しましょう✨
📅 日時
8月26日（水）13:00〜13:30
📍 場所
5階体育室
女性限定
政本トレーナーから、巻き肩改善ストレッチを学びませんか？
正しい姿勢が上手く出来ない、猫背になってしまう…そんな方に最適のレッスンです😊
正しい姿勢を維持して、見た目を若々しく保ちましょう！
皆さまのご参加をお待ちしております✨
#ゴールドジム
#ゴールドジム神戸灘
#姿勢改善
#猫背改善
#巻肩改善
＼動きを変える。カラダが軽くなる。／
【COMPRE FLOSS（コンプレフロス）催事開催中】
「胸椎が動かしにくい」
「腰まわりが気になる」
「足まわりのだるさ・重さが気になる」
そんな方におすすめのコンディショニングアイテムです💪
特殊な弾性フロスを気になる部位に巻いて、動く・ストレッチすることで、関節や筋肉の動きをサポート✨
トレーニング前のコンディショニングや、日常のカラダのケアにもおすすめです！
＼実際に体験もできます！！／
気になる方は、催事期間中にぜひお試しください😊
スタッフまでお気軽にお声がけください！
#ゴールドジム
#ゴールドジム神戸灘
#コンプレフロス
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【全店で先着30名限定！】
ブレイクコラボバッグのご案内です。
ピックルボールのパドルも収納可能となっており、大容量の2WAY ボストンバッグとなっております。
販売価格：42,350円（税込）
ゴールドジム各店舗にてご注文いただけます。
ゴールドジムメンバー様は10%OFF価格→38,115円（税込）
※受注期間2026年9月30日までとなります。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
全国100店舗以上の店舗から
お近くの店舗を探してみましょう！
- 北海道
- 東北
- 北陸
- 関東
- 東京
- 東海
- 関西
- 中四国
- 九州
