前橋リリカ
Maebashi Lirica
【スペシャルレッスンのお知らせ📢】
★ マイトレ★
今回は、ボールやストレッチポールを使用したエクササイズを開催いたします！
開催日:11月22日（日） 17：00〜17:45
Bスタジオ
定員25名
担当：書上
お申し込みは11月13日（金）スタートです❕
9:00〜 フロント受付
10:00〜 電話受付📞
皆様のご参加を心よりお待ちしております！
オリジナルステッカー発売★
発売日：１１月１2日（木）
✴︎オールドマンYE、RD
✴︎サークル
✴︎ターミネーターBK、BL
全5種類
価格：４４０円（税込）
ぜひ、身の回りのアイテムをゴールドジムオリジナルステッカーでカスタマイズしてみてください♡
年末年始営業時間のお知らせです📢
ご確認をご確認をよろしくお願いします！
いつもゴールドジム前橋リリカ店をご利用
いただきまして、誠にありがとうございます。
11月追加分代行情報になります。
ご確認をお願いいたします。
マッスル・キャンプ延期のお知らせ📢
皆様、ご確認のほどよろしくお願いいたします！
VENEX Recovery Wearを販売しております！
VENEX のリカヴァリーウェアは、独自素材「PHT」を使用した休養時専用ウェア🌙★
睡眠中やトレーニング後、お仕事終わりのリラックスタイムにおすすめです！
店頭にて販売中です♪
是非、チェックしてみてください！
SCHEDULE
スケジュール
前橋リリカ
月-土 7:00-23:00／日 9:00-20:00／祝日 7:00-22:00
運動施設は営業終了15分前まで利用可／入会受付は営業終了1時間前まで
休館日：第3月曜日・夏季・施設メンテナンス日・年末年始
祝日の場合は休館日が変更になる場合があります。
Plan
会員種別料金
-
STEP 1
お支払額を
シミュレーション
お支払額を
シミュレーション会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
会費シミュレーション機能で、毎月の会費や今回のお手続き時のお支払額がすぐに確認できます。
-
STEP 2
入会お申込み
手続き
入会お申込み
手続き会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
会員規約にご同意していただけましたら、ご入会されるご本人様の情報を登録してください。
-
STEP 3
クレジットカードで
決済
クレジットカードで
決済今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
今回のお手続き時に必要な費用をクレジットカードで決済してください。
-
STEP 4
ご来店での
お手続き
ご来店での
お手続きご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認くださいご来店の際に、各種お手続きを行います。
※詳細は申込時にご確認ください
ご来店
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
実際に施設をご覧頂き、ご入会頂いたその日から施設をご利用になれます。
営業時間内であればいつでも受付可能です。
About Gym
ジムについて
初心者トレーニング説明会
全6回の初心者トレーニング説明会で、まずはトレーニングの基本をマスターしましょう！
より効果的にマシンを使う方法や、安全にトレーニングを続けるためには最初の基本がとても重要です。ゴールドジムは皆様が正しいトレーニングを続けて頂けるよう、親切・丁寧にサポートいたします。
How it Works
STEP
1
COUNSELING
カウンセリング
- トレーニング内容・効果の説明
- トレーニングの目的確認
- 目標設定
- 過去の運動歴確認、その他不明点の解消
STEP
2
HEALTH CHECK
健康状態のチェック
- 血圧・心拍数の測定
- 体重測定（任意）
- 既往歴の確認
STEP
3
LECTURE
マシンの使い方レクチャー
- 基本マシンの正しいフォーム説明
- 重量設定の目安指導
- 呼吸法や注意点の解説
STEP
4
TRAINING & ADVICE
実践トレーニング
＆今後のアドバイス
- 実際に数種目を体験
- フォームの細かい修正
- 今後のメニュー提案
Facility
- トレーニングエリア
- セルフケアエリア
- その他のエリア
- リラクゼーションエリア
- ジムエリア
- スタジオA
- スタジオB
初心者から中上級者まで効果的なウェイトトレーニングが可能！トレーニング環境、器具の充実度はワールドクラスです！
年齢も性別も体格も異なる人たちが使うマシンだからこそ、調節機能や強度、スムーズな動きなどに妥協は許されません。ゴールドジムが世界トップクラスのマシンを備えているのはそのためです。
海外のゴールドジムと同等の水準を常に維持しているため、海外から訪れた様々なトップアスリートたちも、好んでゴールドジムを利用するのです。
ヨガやピラティスなどのコンディショニングレッスンやダンス、ボディメイク、格闘技系クラスなど、様々なジャンルから多彩なプログラムをご用意しております。
脂肪燃焼やシェイプアップ、ボディメイク、リズム感の習得、体力・持久力の向上など、初心者から上級者まで、目的にあわせてプログラムをご選択頂けます。
また、トレーナーよりお客様にあったプログラムをご提案させて頂いておりますので、ご不安な方はお気軽にご相談下さい。
インストラクターと一緒に、みんなで良い汗を流してみませんか？
バーチャルスタジオを完備しております。様々なジャンルのレッスンを体感ください。
- ストレッチエリア
- プール
- ゴルフコーナー
- ロッカールーム
- タンニングマシン
- ショップ
・スイミングプール 25m×6コース
・リラクゼーションプール 20m×３コース
プールサイドにジャグジー・ミストサウナもあります。開放的なプールをご利用いただけます。
その都度ご利用可能なロッカー(無料)の他に会員様には個人契約ロッカーも(有料)でご用意しております。
また、パウダールームでは女性・男性ともに、ドライヤーもあり、身だしなみもしっかりチェックできます。
トレーニングウェア・ギア、シューズ等、フィットネスに必要なものは全て揃っています。
会員の方は、定価の10％割引価格でお求め頂けます（一部商品を除く）。 もちろん、会員でない方もお買い物頂けます。
また、トレーニングやダイエット効果をサポートするサプリメントも充実。
サプリメント選択でお悩みの際は、経験豊富なスタッフまでどうぞお気軽にご相談ください。
- シャワー
- 温浴施設
- ドライサウナ
- マッサージマシン
立位・座位両方ご利用頂けるシャワールームをご用意しております。
お風呂、水風呂、ドライサウナの充実の温浴施設。運動後の疲労回復をサポート致します。
一日のウォーミングアップから、安眠・ストレス解消、肥満減量・疲労回復・・・etc
Movie
INFORMATION
前橋リリカ
Maebashi Lirica
営業時間
月-土 7:00-23:00／日 9:00-20:00／祝日 7:00-22:00
運動施設は営業終了15分前まで利用可／入会受付は営業終了1時間前まで
休館日：第3月曜日・夏季・施設メンテナンス日・年末年始
祝日の場合は休館日が変更になる場合があります。
運動施設は営業終了15分前まで利用可／入会受付は営業終了1時間前まで
休館日：第3月曜日・夏季・施設メンテナンス日・年末年始
祝日の場合は休館日が変更になる場合があります。
電話番号
所在地・アクセス案内
〒 371-0033 群馬県前橋市国領町2-15-10
JR前橋駅・北口【2番のりば】 群大病院・南橘団地・渋川方面行き 関越交通「群大病院入口」下車 徒歩3分
駐車場案内
【駐車場案内】
約180台駐車できる専用の無料駐車場をご利用ください。RV車でもラクラク駐車できます。
施設一覧
スクール
メンバー様の様々なニーズに
お応えいたします
お応えいたします
子供を対象とした様々なキッズスクールを始め、ダンススクールや格闘技スクールなど様々なスクールを提供しております。目的に併せて各種スクールの受講もぜひご検討ください。見学や体験については、お気軽にお問い合せください。
スタジオ
経験豊富な
インストラクターが多数在籍
インストラクターが多数在籍
脂肪燃焼、ストレス発散、リラックス、筋力アップ、持久力アップ、柔軟性向上、シェイプアップ。ゴールドジムでは、多彩なスタジオプログラムをご用意しております。初級者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
パーソナルトレーニング
あなただけの
トレーニングメニューをゴールドジムで
トレーニングメニューをゴールドジムで
契約をされている時間は基本的にマンツーマンでトレーニング指導を行います。トレーニングに関する事や健康管理についてに指導及びアドバイスを一般の方からトップアスリートに関わらず行います。
プログラム・料金プランは
各店舗によって異なります。
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