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2022-04-26

Yoga&Fitness vol.08発売!【特集】肩コリ、腰痛にも効果テキメン! ヨガ&ストレッチ

Yoga&Fitness vol.08発売!

■Cover Interview
 ファッションモデル/女優/ヨガインストラクター
 メロディー洋子 自分に「アイラブユー」といってみて!
■身体をほぐす・整える
 肩コリ、腰痛にも効果テキメン!
 ヨガ&ストレッチ
■Part.1 身体の柔軟性を知る4つのセルフチェック
■Part.2 肩甲骨まわりの柔軟性を高めて肩コリ解消
■Part.3 腰痛改善への近道は腰まわりをほぐすべし
■Part.4 短時間で簡単にできる毎日ストレッチ
■Part.5 身体を柔らかくしたい ! よくある質問Q&A
■Part.6 リアルエピソード Yogiの「昔は私も硬かった」
■Asana Collection2022
■Instructor&Yogi select
■Pickup! YOGA LIFE
■カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』の魅力
■Yogi200名以上に聞きました ヨガ市場調査
 Q1.ヨガの学びを深めるための第一歩は?
 Q2.レッスンの合間におススメのおやつは?
 Q3.一番好きなアーサナは?
■アーサナ筋肉解剖学
 エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ
■Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二
 コンディショニングの要
 あなたの背骨は動く? 動かない?
■LESSON INTRODUCTION 01
 楽体 keiko
■LESSON INTRODUCTION 02
 陰ヨガ 高西由貴子
■女性のためのヨガライフ
 「まずは体験することから始めてみよう」
■ヨガビギナーでも理解が深まる
 ヨガ哲学「瞑想とマインドフルネス」
■人気ブランドがお勧めする
 春色ヨガウェア
■あなたはどう選びますか?
 ヨガウェアファッションSNAP
■オッシュマンズ最旬リポート
■ヨガ人気急上昇
 全国200名以上の実践者に聞いた
「ヨガをやって良かったことは?」
■読者プレゼント
■STUDIO INTRODUCTION
■読者モデル募集中

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