2025-11-10
IRONMAN2025年12月号／日本ボディビル新チャンピオン 扇谷開登 誰よりもデカくなりたい
■日本ボディビル新チャンピオン 扇谷開登 限られた時間で、やり切る。
■日本女子フィジーク選手権3連覇 荻島順子 「廃車寸前」からの復活と、動きの再構築
■日本選手権ファイナリスト男子ボディビル＆女子フィジーク24名全員インタビュー
■東京大学B&W部、創部60周年記念式典
■久野圭一 ヒサーノフィロソフィー「vol.1 筋肉業界に訪れた大革命」
■サイヤマングレート ぜってーデカくなる！！「第１セット 渡部史也が"ご筋所さん"に！」
■木澤大祐からのメッセージ「ボディビルにおける順位と審査について思うこと」
■ジュラシックカップ
■大注目！ ジオスゲニンが導く筋肥大の突破口 家光素行×桑原弘樹v ■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「呼吸を工夫し頭がすっきり」
■From IRONMAN USA
■オードリー春日のマッチョでトゥース！「新王者はバルクで語る」
■藤井貫太朗× 本橋直人 究極のコンディションを解き明かす
■椎名拓也×A-wear 歪み改善で実現した高強度トレーニング
■水球男子日本代表として３大会連続オリンピック出場 大川慶悟
■岡部みつる Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「ヤニー・シャンバーガーの巻」
■牛山恭太 パワーリフティングを始めよう！「オーバーヘッドスクワット」
■三土手大介の限界突破バイブル「フォームをさらに磨くために（デッドリフト編）」
■マッスルゲート山口
■マッスルゲートリージョナルさいたま
■マッスルゲート京都
■マッスルゲート静岡
■ブラマジ田中 魂の叫び 筋肉女子は美しい「第１話 ブラマジ田中が考える"美しさ"」
■今古賀 翔 感覚だけに頼るな！ 筋肉は科学で鍛える「vol.1 トレーニングの三原理・五原則」
■寺田健太郎トレーナー １POINTコンディショニング「ラットプルダウンで腕ばかりに効いてしまう」
■宮野成夫 GOLD'S GYM ヴィンテージ大研究
■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「筋トレ狂すぎる女性がいます」
■加圧トレーニング®の効果について
■From Woman's SHAPE
■From 月刊ボディビルディング
■マッスルアイテム
■読者プレゼント
■World News「走るほど、免疫が若返る？ 運動が“身体の防衛軍”を鍛える理由」
■お宮の松 50代からの「やり直し」筋トレ！
■井上大輔 検証ファンクショナルエクササイズ「ローテーショナルスクワット」
■鉄人王国
■次号予告
┗http://www.ironman-japan.com/
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